2022-11

「葛の花」イソフラボン。普通の大豆イソフラボンとは何が違うの？ 葛の花由来イソフラボンとは 葛の花由来イソフラボンとは、葛湯や葛餅などで親しまれてきた葛の花から抽出した成分で、体内の脂肪の分解と燃焼を促進させることによって、脂肪を減らす働き...

ダンベルプレスやベンチプレスをしている人は、メインとして鍛えなくても多少は肥大化していると思います。ですがメインとしてトレーニングすれば、集中的に鍛える事が出来るので効果的です。そして今回紹介するのは「ダンベルキックバック」（トライセプスキックバック）です。

海外のサボテンに似ている植物で、空腹感を抑えてくれる効果があり、最近人気を博しています。空腹感を抑えてくれる為、食べ過ぎを防止する事ができます。また食品から摂取するのは難しいため、サプリメントが多くのメーカーから販売されており、ダイエットアイテムで人気を集める注目の商品と言えるでしょう。

今回紹介したいのは「ディップス」という自重トレーニング！ 平行棒を持って、足を浮かせた状態で腕を屈伸運動されるトレーニングです。 フォームにもよりますが、大胸筋下部と上腕三頭筋への負荷が非常に高い自重トレーニングです。