脂肪燃焼

ダイエット

脂肪燃焼のメカニズムを正しく知る!脂肪をエネルギーに変える「リパーゼ」と「グルカゴン」

ホルモンにより活性化された酵素が体内に蓄積した中性脂肪をグリセロールと脂肪酸に分解・血中に放出、脂肪酸は遊離脂肪酸としてアルブミンと結合し、血液を通じて全身に運ばれ細胞内のミトコンドリアに取り込まれることでエネルギー利用されます。体内に蓄積した脂肪を燃焼させるためには「グルカゴン」と「リパーゼ」が大事になってくるのです。
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体脂肪を減らす食事法「マクロビオティック」「褐色脂肪細胞を活性化させる食事」とは?

運動と食事の両面からアプローチすることで、体の代謝機能を維持・活性化させながら体脂肪を現象させることが可能です。食事のみ、運動のみのダイエットは理想的な結果を生み出しません。自身の生活に何が足りないのか、または何か余計なことをやっていないかを1度見直してみて、健康的に理想の身体を手に入れましょう。
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【下半身太りとは?】むくみ、脂肪…下半身太りの特徴と解消方法

下半身太りは下半身に脂肪が集中してついてしまう状態の事です。おしりや太ももに脂肪がついて太っていく状態で、ダイエットをしてもなかなか下半身が痩せていかないという事で悩んでいる人も多いようです。下半身太りの解消法を紹介します。
2021.10.24
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