2026-01

からだ作りを始める前に知っておきたい基本知識

ボディメイクに必要な知識・技術を身に着けよう!#12 筋肉の名称と基礎知識④

下肢大殿筋大殿筋は臀部(でんぶ)(尻)にあり、丸い尻の膨らみを形成している。人体の中でも最大級の大きさがあり、強さも強い。寛骨・仙骨・尾骨から起始し、外側下方向に進み、大腿骨後面・腸脛靭帯(寛骨から脛骨に走っている腱様膜)についている。主に...