フリーウェイト 筋肥大効果が高くて関節への負担が少ない超優秀種目！ダンベルライイングトライセップスエクステンションのやり方
コンテスト
未分類ボディビル・フィジークの競技団体と大会日程の比較（JBBF・FWJ・NABBA・WFF）
ボディビルの競技団体と大会日程の比較ボディビルの競技団体には、日本ボディビル連盟（JBBF）やフィットネスワールドジャパン（FWJ）など多くの選択肢があります。それぞれの団体は異なる審査基準やカテゴリーを設定しており、選手は自分の体格やスタ...
ボディビル・コンテストボディビル競技の種類とカテゴリーについて解説(ボディビル・クラシック・フィジーク)
ボディビル競技には、さまざまな種類とカテゴリーがあります。これらは選手が競うための基準となり、各カテゴリーの特徴を把握することが重要です。まず、ボディビルの主なカテゴリーには、フィジーク、クラシックフィジーク、そしてビキニがあります。フィジ...