プログラム

からだ作りを始める前に知っておきたい基本知識

「生活習慣・環境・身体からプログラムを考える」運動・からだ作りを始める前に知っておきたい基本♯３

前回の記事で「運動の目的・目標をはっきりさせる」という内容について言及しました。この記事で言及したような自身が運動を行う目的に沿う形で自分の生活習慣や環境、体の状態を踏まえてプラン・プログラムを作成していきます。「健康」ために運動を行う方こ...
2021.09.29 2024.10.28
からだ作りを始める前に知っておきたい基本知識筋トレ