栄養たんぱく質・食物繊維・ビタミンも!健康に必要な要素が詰まった海苔を上手に摂る 日々の生活に必要不可欠なタンパク質や食物繊維を多く含みながら、スポーツをする上で大切な栄養素であるビタミンB12を摂取できる食材。そんな理想的な食材が、意外と身近なところにあること、皆さんはご存知でしたか?海苔の栄養価・健康効果寿司やおにぎ... 2025.05.10栄養食事