筋肉

からだ作りを始める前に知っておきたい基本知識

ボディメイクに必要な知識・技術を身に着けよう!#3 運動のため(動力として)の筋肉について

運動を生み出す筋肉筋肉は運動そのものを発生させる動力としての役割があります。それでは、運動の質を高めるためには筋肉をどうすればよいのでしょうか。まずは、筋肉を強く、質の良いものにすることが大切です。そのために筋肉そのもの以外にも大切な要素と...