筋肉

下肢大殿筋大殿筋は臀部（でんぶ）（尻）にあり、丸い尻の膨らみを形成している。人体の中でも最大級の大きさがあり、強さも強い。寛骨・仙骨・尾骨から起始し、外側下方向に進み、大腿骨後面・腸脛靭帯（寛骨から脛骨に走っている腱様膜）についている。主に...

運動を生み出す筋肉筋肉は運動そのものを発生させる動力としての役割があります。それでは、運動の質を高めるためには筋肉をどうすればよいのでしょうか。まずは、筋肉を強く、質の良いものにすることが大切です。そのために筋肉そのもの以外にも大切な要素と...