栄養血糖値スパイク 食後の眠気や疲れとの関係【インスリン、IG値、ダイエット】 お昼ご飯を食べた後、やたら眠くなる。疲れやすい。そんな経験はありませんか?実は、血糖値の急上昇、急下降する「血糖値スパイク」によって、身体は疲れやすい状態になっているかもしれません。血糖値を安定させ、身体を疲れさせない方法について考えてみま... 2025.03.28栄養病気食事