原理

「トレーニングの3原理＆5原則」運動・からだ作りを始める前に知っておきたい基本知識どのような目的の運動でも必ず何かしらの効果はあります。ですがそれが目的に合ったものであるか、あなたの体に合ったものであるかは別問題。自身の目的・環境・身体的特...