栄養 肝臓の役割と健康保つ方法とそのメリット、機能低下で起こる問題やボディビル(筋トレ等)との関連について doctor holding healthy liver , liver concept on gray background 肝臓の役割と健康保つ方法とそのメリット、機能低下で起こる問題やボディビル(筋トレ等)との関連について 肝臓は、体... 2023.10.13 2024.02.26 栄養
栄養 腎臓の役割と健康保つ方法とそのメリット、機能低下で起こる問題やボディビル(筋トレ等)との関連について 腎臓の役割と健康保つ方法とそのメリット、機能低下で起こる問題やボディビル(筋トレ等)との関連について 腎臓の役割 腎臓は、体内の重要な臓器であり、多くの生理学的役割を果たしています。以下は、腎臓の主要な役割です。 尿の生成: 腎臓は血液から... 2023.09.21 2024.02.26 栄養病気
栄養 たんぱく質について【基本から応用情報まで】 Selection of protein sources in kitchen background, copy space たんぱく質について【基本から応用情報まで】 タンパク質は、生物の細胞内で構造的な要素や生化学的な機能を見極める非常... 2023.09.05 栄養
栄養 【筋トレに最適なサプリメント】③グルタミン 【筋トレに最適なサプリメント】③グルタミン グルタミンとは グルタミンは、アミノ酸の一種で、体内で重要な役割を担う物質です。以下は、グルタミンに関する基本的な情報です。 アミノ酸: グルタミンは、タンパク質の構成要素であるアミノ酸の一つです... 2023.09.02 2024.02.26 栄養
栄養 熱中症で対策は万全ですか?大切な命を守るための熱中症対策【水分補給、塩分補給、運動時の対策について】 熱中症で対策は万全ですか?大切な命を守るための熱中症対策【水分補給、塩分補給、運動時の対策について】 ここ数年熱中症が原因の死亡事故や救急搬送がニュースに流れる機会が非常に増えております。毎年の温暖化の影響もあり、今まで熱中症とは無縁だった... 2023.08.25 栄養熱中症病気
栄養 【筋トレに最適なサプリメント】②クレアチン・モノハイドレート 【筋トレに最適なサプリメント】②クレアチン・モノハイドレート 〈クレアチンを摂取するメリット〉 筋肥大 高強度の運動能力向上 クレアチンは、エネルギー源であるATPを再合成するために必要な成分です。筋力向上や高強度運動の持久力の向上など、さ... 2023.02.14 栄養筋トレに最適なサプリメント
栄養 【筋トレ最適なサプリメント】HMB 摂取するメリットと摂取方法 【筋トレ最適なサプリメント】HMB 摂取するメリットと摂取方法 〈HMBを摂取するメリット〉 筋肥大 筋力向上 脂肪減少 (初心者、高齢者) 国際スポーツ栄養学会がHMBの効果について発表しており、いくつか抜粋します。 HMBは筋肉の合成を... 2023.02.11 栄養筋トレに最適なサプリメント食事
ダイエット 【かんたんファスティング】ちょっとした工夫でできる!プチ断食について 【かんたんファスティング】ちょっとした工夫でできる!プチ断食について プチ「断食」とは 断食と聞くと食べ物も飲み物も口にすることなく、修行のようなイメージを持つ人も多いですが、プチ断食は全く違うものです。プチ断食とは1日間だけ飲み物だけを飲... 2023.01.26 ダイエット栄養食事
ダイエット 「葛の花」イソフラボン。普通の大豆イソフラボンとは何が違うの? 「葛の花」イソフラボン。普通の大豆イソフラボンとは何が違うの? 葛の花由来イソフラボンとは 葛の花由来イソフラボンとは、葛湯や葛餅などで親しまれてきた葛の花から抽出した成分で、体内の脂肪の分解と燃焼を促進させることによって、脂肪を減らす働き... 2022.11.25 ダイエット栄養
ダイエット 空腹を抑えてくれるダイエットで注目の植物!「フーディア」のスゴイ力とは? 海外のサボテンに似ている植物で、空腹感を抑えてくれる効果があり、最近人気を博しています。空腹感を抑えてくれる為、食べ過ぎを防止する事ができます。また食品から摂取するのは難しいため、サプリメントが多くのメーカーから販売されており、ダイエットアイテムで人気を集める注目の商品と言えるでしょう。 2022.11.11 ダイエット栄養食事