肩のトレーニング(フリーウェイト)

フリーウェイト

【肩をデカくする王道種目】ダンベルショルダープレスのやり方

今回は様々な肩のトレーニングメニューの中からダンベルを使用した「ダンベルショルダープレス」という基本で定番の種目を紹介したいと思います。初心者から上級者まで取り組めるので、長く付き合う事になる王道メニューです!
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