腕のトレーニング(フリーウェイト)

カッコいい筋肉の象徴として「デッカイ大胸筋」「バキバキの腹筋」などがありますが、「太い力こぶ」も憧れの部位ですよね。腕が太くて腕相撲が強いなんてことでヒーローになれちゃったりします。「上腕二頭筋」を鍛える基本の種目である「ダンベルアームカール」を紹介したいと思います。