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大胸筋をバランス良く鍛えるオススメ種目!ダンベルベンチプレス

今回は厚い胸板作りに欠かせない「大胸筋」を鍛える種目を紹介します! ダンベルを使用して行う大胸筋のトレーニング「ダンベルベンチプレス」のやり方を解説します。 この種目はフラットベンチとダンベルがあれば自宅でも行えるので、これから筋トレを始める初心者の方にもおすすめです!女性の方でも適切な重さを使用すれば導入しやすいので、きれいな胸元を手に入れたい方や猫背気味で大胸筋や肩の筋肉が硬くなっている方には是非取り入れてほしい種目です。
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